MamaBalance Schwangerschaft

Fitness für werdende Mütter

Entspannt Mama werden

Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung...viele Infos prasseln auf einen ein, der Körper verändert sich, es kommen Unsicherheiten und Ängste zum Thema Geburt auf.

Deshalb ist es wichtig für Dich zu sorgen und Dir eine regelmäßige Auszeit zu nehmen und Methoden zu erlernen, mit denen Du Vertrauen in Dich und Deinen Körper bekommst.

So kannst Du Deine Schwangerschaft entspannt genießen und selbstbestimmt in die Geburt gehen.

Kursinhalte

  • Methoden zur Entspannung

  • Abbau von Ängsten in der Schwangerschaft für eine entspannte BabyBauchZeit

  • mentale Vorbereitung auf die Geburt mit Visualisierungen und Entspannungsübungen

  • Achtsamkeit in der Schwangerschaft

  • Bindungsaufbau zum Baby

  • Affirmationen für eine entspannte Schwangerschaft und selbstbestimmte Geburt

  • Körperwahrnehmungsübungen

Mutterschaftsmeditationskurs

Du möchtest mehr Infos, kontaktiere mich gerne!